​五感靜心之夜

繁忙都市令人產生很多無形的壓力,無論在工作、家庭、崗位等等,令身心都處於一個緊張的狀況,難以安穩甚至想找個安靜的地方也非易事,這晚讓你放鬆、充電、調節身心的能量、釋放壓力和學習不同靜心方法,還可以將靜心方法帶回恆常生活。身體常處於緊張狀態會令我們的自律神經系統失衡,當失衡時會生病、出現情緒問題、工作效率下降、缺乏行動力和創造力。

透過獨特五感靜心方法讓你更容易入靜和放鬆,這夜會你感受與五感同行,如何安住當下,而且平時也能輕鬆地,不論在何時何地都做到靜心。視、聽、觸、味、嗅是我們感知的第一道門,也記載很多我們過去的感知,我們具備五感,但沒有去好好使用,開發五感能提升覺察力,感知力,專注力,讓自己更加能走進自己的內在。

日期 : 11月8日及11月15日(星期五)

時間 : 晚上7點至9點半
地點 : 佐敦上海街42-46號忠和商業中心1101室
費用 : $400/2晚

導師 : Janet Lee