減壓工作坊

日常生活中，面對住生活既急速節奏，很多人都要面對不同的壓力，例如工作，家庭，親密關係，金錢壓力等等，容易產生情緒，影響身心或導致失眠。
好多時人會回顧過去所發生既事，可能產生後悔或內疚，或者憂慮將來未發生既事，而忽略了眼前當下呢一刻既重要。

本工作坊透過了解自我日常壓力來源，放慢頭腦，用心感知，取回平衡點。讓自己時刻專注在思、言、行的每一個當下，做自己的主人，創造未來自己想要既生活。

導師 : Kennis Ng